Aspettative femminili e carico       
   mentale                              
 Nancy Colier, Dannazione, penso troppo!
 Pienogiorno                 euro 17.00 
 Sempre troppi pensieri e ansia a non   
 finire. La stragrande maggioranza delle
 donne dichiara di "ruminare" con la    
 mente sempre e il pensare troppo, si sa
 conduce a disturbi come stress e ansia.
 Come uscire da questa spirale negativa 
 di pensieri? La Colier, psicoterapeuta,
 sostiene che la soluzione decisiva uni-
 sce l'antica saggezza della   "mindful-
 ness", ovvero la focalizzazione sul mo-
 mento presente in modo intenzionale e  
 non giudicante, e i principi   dell'ac-
 cettazione e dell'impegno. Basta vivere
 per pensare, meglio vivere per vivere. 
   Il libro 415  Io ci vado 426    2/4