Durante la gravidanza si deve        
   mangiare per due?                    

 E' per questo che in gravidanza è con- 
 sigliata un'alimentazione equilibrata e
 varia il più possibile, ricca di vita- 
 mine (A, D, C, B6, B12, acido folico), 
 sali minerali (calcio, ferro, fosforo) 
 e acidi grassi essenziali. Non dovranno
 mai mancare: frutta e verdura, carboi- 
 drati (pane, pasta, riso,orzo, patate),
 proteine (pesce, carne, legumi) senza  
 esagerare, latte e derivati del latte  
 (formaggi, yogurt).                    

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    In collaborazione  con l'ISTITUTO   
   SUPERIORE DI SANITA' www.issalute.it